El Jiu Jitsu Brasileño, también conocido como BJJ (por sus siglas en inglés Brazilian Jiu-Jitsu), es un arte marcial y sistema de defensa personal que se enfoca en técnicas de agarre y sometimiento en el suelo. Se originó en Brasil a principios del siglo XX y se basa en las técnicas del Judo y el Jiu Jitsu japonés, adaptadas y desarrolladas por la familia Gracie.

El BJJ se centra en la habilidad de controlar y someter a un oponente utilizando técnicas de palancas, estrangulaciones y sumisiones. A diferencia de otras artes marciales, el BJJ se enfoca principalmente en la lucha en el suelo, donde se busca utilizar la técnica y la inteligencia para superar a oponentes más grandes y fuertes.

Se ha popularizado en todo el mundo debido a su efectividad en competiciones de artes marciales mixtas (MMA) y en la autodefensa. Es una disciplina que no solo proporciona habilidades físicas, sino también beneficios mentales y emocionales, como la confianza en uno mismo, la disciplina y la mejora de la condición física general.

Para tu primera clase de Jiu Jitsu, aquí tienes una lista de cosas que puedes considerar llevar:

• Gi: Si tienes acceso a un gi es recomendable que lo lleves. Sin embargo, si es tu primera clase, te podemos prestar uno hasta que puedas adquirir el tuyo propio. Se recomienda usar un rashguard debajo del gi para mayor comodidad.
• Toalla: Una toalla pequeña puede ser útil para secarte el sudor durante la clase.
• Agua: Mantente hidratado durante el treino, así que lleva una botella de agua.
• Protector bucal: El uso de un protector bucal es obligatorio durante las luchas y recomendado para todo el resto de la clase.
• Sandalias o chanclas: Lleva un par de sandalias o chanclas para usar en los vestuarios, baños y áreas comunes.

"Gi" es el término utilizado para referirse al uniforme utilizado en artes marciales como el Jiu Jitsu Brasileño, Judo, Karate y Aikido, entre otros. Es un traje compuesto por una chaqueta cruzada y pantalones anchos, confeccionado generalmente en algodón resistente.

En el contexto del Jiu Jitsu Brasileño, el Gi es parte integral de la práctica. Está diseñado para soportar el rigor de los entrenamientos y las competiciones. El Gi proporciona agarres adecuados durante las luchas, permitiendo a los practicantes ejecutar técnicas de agarre y sometimiento con eficacia.

Para lavar correctamente tu Gi y mantenerlo limpio sin ser desteñido ni encogido, aquí tienes algunas recomendaciones:

• Sigue las instrucciones de lavado: Verifica las instrucciones proporcionadas por el fabricante del Gi y síguelas cuidadosamente.
• Lava en agua fría: Utiliza agua fría en lugar de agua caliente.
• Lava por separado: Lava el Gi por separado de otras prendas para evitar que se mezclen colores y se produzcan manchas.
• Usa detergente suave: Opta por un detergente suave y sin blanqueador para lavar el Gi.
• No uses secadora: Evita la secadora y cuelga el Gi para que se seque al aire libre.
• Lava regularmente: Lava el Gi regularmente para mantenerlo limpio y libre de bacterias.

La principal diferencia evidente entre Gi y No-Gi es el uso del uniforme de Jiu Jitsu tradicional (Gi) en comparación con la práctica sin Gi (No-Gi). Pero ademas ambas modalidades tienen su propio conjunto de técnicas, agarres y enfoques estratégicos distintivos. Algunos practicantes disfrutan de ambos estilos, mientras que otros prefieren centrarse en uno en particular.

A continuación te presentamos algunas diferencias que podrás notas entre las dos modalidades:

• (Gi) Agarres en la ropa: Se pueden utilizar agarres en las solapas, mangas y pantalones del Gi para controlar y someter al oponente.
• (Gi) Velocidad de movimiento más lenta: Los agarres en la ropa pueden hacer que los movimientos sean más lentos y técnicos.
• (Gi) Enfoque en estrangulaciones y sumisiones con Gi: Se aplican técnicas específicas que aprovechan los agarres en la ropa para estrangular o someter al oponente.
• (No-Gi) Agarres en el cuerpo: El enfoque se centra en los agarres y control del cuerpo del oponente, como muñecas, cuello, piernas, etc.
• (No-Gi)Movimientos más rápidos y deslizantes: Sin el agarre del Gi, los movimientos pueden ser más rápidos y fluidos.
• (No-Gi)Enfoque en la velocidad y agilidad: El juego se basa en la velocidad, la agilidad y la adaptación a las circunstancias sin el Gi.